jajka a

Było setki razy... Faceci nie mogą jeść dużo jajek ale za to mogą jeść dużo białek z jajka a to jest różnica. kazeina - Białko typowe na noc, wolno wchłanialne WPC - białko szybko wchłanialne, (np. po treningu)

znaczy wiem ze bułki choynia zaczynam z 4 potem zejde do 2 bo cos w robocie musze jesc moze jak bede robił w lato wycinke a robote bede miał to samo co teraz to moze pozbede sie całkiem pieczywa naa redukcji na masie musi byc bo monotonna dieta i warto zjesc jajka a do jajek gotowanych czy jajecznicy co preferuje musi byc pieczywo xD

myslisz ze warto kupic te leucyne Pika nie beda to pieniadze wyrzucone w błoto jak jem miniumum 600 g kurczaka i jajka a tam dosyc sporo jej jest %-) skoro dostarczam ja z jedzenia jest sens suplementacji w postaci suplementu ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:00:13

[...] przyjemność ;-) Chyba sama przetestuję Firestarter na bardziej opróżniony żołądek aczkolwiek nie podejmę wyzwania robienia treningu siłowego na czczo. Aktualnie przed treningiem zjadam śniadanie ok. 6h omlet z 50g owsianych, 20g wheya i 1 jajka a zaczynam ćwiczyć ok. 7 -macie może sugestie czy zmniejszyć porcję czy ww z innego źródła pobrać?

Hehehehe, jest pozno jak juz pisalem, wiec wybacz jakies "byki" 1. Na granicy polsko-czeskiej kogut zniósł jajko. Do kogo należy jajko ? KOGUT NIE MOZE ZNIESC JAJKA, A JAK MOZE TO JEST JEGO JAJKO 2. Wstajesz o godzinie 9.00, kładziesz się spać o godzinie 8.00. Ile godzin ILE SPISZ??? NO 1 MI WYCHODZI 3. Ile złotówek jest w tuzinie [...]

[...] miałem tak z wołowiną która pięknie i szybko u mnie się trawiła: ale przejadłem je i nawet jak na siłę to wciskałem to już mogłem godzinami czuć się zatkanym. pierwsze slysze, zeby wolowina sie szybko trawila, z tego co mi wiadomo, to z miesa najdluzej siedzi we flaku... No mi pasowała. Tak jak i jajka. A niektóre w ogóle ich nie trawią.

[...] Rano spać nie mogłem bo Damian chrapał tak ze nawet stopery w uszach mi nic nie dawały wiec zszedłem na hotelowe "fitness" na cardio i wpadła godzinka. Sniadanie hotelowe jajka 2 tosty z szynka i serem, mała miska płatów 2 ciastka francuskie i tak mnie potem przymuliło ze kolejny posiłek zjadłem o 17 kaszka z wpi i owocami a miedzy czasie [...]

[...] many, 60g borowek, 60g wpc TRENNG-30g bcaa 2.100g kasza jaglana, 280g borówek, 50g płatkow,50g puddingu 3.125g ryżu, 200g piersi, 5g oliwa 4.200g schabu z piekarnika, 2 jajka-nie wiedziałem jak polczyc schaba bo w sumie nie jadam wiec wziałme bezpieczna wersje, wiec teraz patrzac na makro to fatu za mało-posilek jakby ze sniadania 5.330g [...]

Dopóki lwią część nie będą stanowić jajka a tylko jakiś %,zazwyczaj jest to kilka sztuk na dzień,więc mały % całości - to aż tak wielkiego znaczenia raczej nie ma. Jeśli Cie stać to kupuj,bo lepszej jakości są. Ale jeśli Cie nie stać czy jesz 4sztuki na dzień czy co kilka dni,to nie warto sobie zaprzątać głowy.

Na weekend byłem w domu rodzinnym. Sobota rano ojciec pyta co chce na sniadanie - wie ze na masie aktualnie jestem %-) : - co synek na sniadanie chcesz? - hmm to moze jajecznice z 4 jaj - ok, to zrobie z 6 bo takie nieduze te jajka %-) a te "nieduze" to było 70-75g sztuka %-) tatuś wie co to masa %-)

No spoko, każdemu według potrzeb. Ja tylko twierdzę, że nie takie szkodliwe te jajka, bo jednak nie skończyłem jako bezpłodny z wieńcówką w wieku 35 lat o czym mnie przekonywano Ale też dbam o całość diety. Nigdy nie pisałem, ze zjadanie samych jajek jest OK. Dbam o dobry rozkład tłuszczy i całość diety. W zasadzie to od jakiegoś czasu jajka [...]

[...] Potem już /SFD/2017/5/17/5a4b17641427446c8e27fd289ed3223f.jpg .....miałem ochotę na jaja i po nie pojechałem do sklepu. Ale nie kupiłem. Syn też miał ochotę na jajka. A że były 3 sztuki to On ma pierwszeństwo. Za to jak mi powiedział że już nie może, nie dość że nie byłem zły jak to zawsze bywa- to nawet się ucieszył em. [...]

Z białka leci: jajka, kura, WPI Węgle: w większości ryż, dodaje sobie 20g węgli do posiłków 2/3/4/6 z jabłka, obieram i scieram na tartce dodaje do ryżu posypuje cynamonem lekko i daje fajny posmak i w ramach tego że nie lecą tam warzywa to jakiś błonnik wpada. po treningu 125g ryżu + 125g płatków kukurydzianych i też owoc (czasami 25g [...]

Przypomniało mi się że dawno nie ladowalem hcg, w sumie bardzo dawno, bo jakoś tak wyszło. Ale do brzegu. Chcę trochę ruszyć jajka, a nie wiem czy dać na początek 5000jm na raz czy podzielić na dwa razy. Hcg nie leciało u mnie już ponad rok, a soki szły różne w różnych dawkach. Lepiej przywalic 5000 na raz i następny tydzień po 2x2500jm? Teraz [...]

Przypomniało mi się że dawno nie ladowalem hcg, w sumie bardzo dawno, bo jakoś tak wyszło. Ale do brzegu. Chcę trochę ruszyć jajka, a nie wiem czy dać na początek 5000jm na raz czy podzielić na dwa razy. Hcg nie leciało u mnie już ponad rok, a soki szły różne w różnych dawkach. Lepiej przywalic 5000 na raz i następny tydzień po 2x2500jm? Teraz [...]

Przypomniało mi się że dawno nie ladowalem hcg, w sumie bardzo dawno, bo jakoś tak wyszło. Ale do brzegu. Chcę trochę ruszyć jajka, a nie wiem czy dać na początek 5000jm na raz czy podzielić na dwa razy. Hcg nie leciało u mnie już ponad rok, a soki szły różne w różnych dawkach. Lepiej przywalic 5000 na raz i następny tydzień po 2x2500jm? Teraz [...]

Przypomniało mi się że dawno nie ladowalem hcg, w sumie bardzo dawno, bo jakoś tak wyszło. Ale do brzegu. Chcę trochę ruszyć jajka, a nie wiem czy dać na początek 5000jm na raz czy podzielić na dwa razy. Hcg nie leciało u mnie już ponad rok, a soki szły różne w różnych dawkach. Lepiej przywalic 5000 na raz i następny tydzień po 2x2500jm? Teraz [...]

tomot dzieki z tym ile gram ryzu to sobie poradze, tylko nie bede wiedział co ma np. 20g białka itp. ale jakos dam rade narazie zaczne jesc sniadania, przed snem twaróg, na sniadanie jakies jajka a na obiad zamiast ziemniaków to bede ryz sobie gotował. A chleb to razowy bede teraz jadł

Jak robiłem placki na śniadanie to dawałem 100g mąki, 100 kus Kus + banany, jajka, a na wierzch miód, masło orzechowe + smazylem wszystko na oleju kokosowym to też blisko 2 tys wychodziło %-)

[...] nadwagi i problemach z nadciśnieniem i wieńcówką Wiesz dobrze, że skrajnie, tacy ludzie jak Wodyn czy Wuchta wciągają po 200 jaj tygodniowo, więc nie takie szkodliwe te jajka. A cholesterol podnosi się od wielu innych rzeczy, ludzie mają skłonności do zrzucania całej winy na jakiś produkt, a prawda jest taka, że choroby układu krążenia [...]